Категорија: Здравље И Фитнес

Стручњаци кажу да заиста значи сањати трудноћу

Питали смо аналитичара снова о значењу сањања трудноће. И могло би вас изненадити.

9 здравих ствари за груди овог месеца

Шта можете учинити да бисте себи и у будућности осигурали добро здравље дојки?

Испробао сам: Паметни листић-доњи веш који носите да бисте ублажили бокове и зглобове

Волим концепт вежбања без, па, вежбања, зар не? Па кад сам чуо за Смартслип, листић који помаже у тонизирању ногу, бедара, глутеуса и бокова пружајући уграђене тренинге отпора, био сам прилично заинтригиран. Али да ли је заиста успело?

10 здравих намирница које вас чине сјајним свуда

10 здравих намирница које вас чине сјајним свуда

Ултра -једноставна дијета: Да ли ова најновија помама у исхрани заиста функционише?

Ох како мрзим дијете. Али многи људи причају о новој исхрани под називом „УлтраСимпле“ дијета, и искрено, концепт ми се допао-свиђа ми се идеја о једноставној исхрани. Једна блогерка је то испробала, а ево њеног извештаја ...

5 дневно: Пет модних налаза за фитнес

(О, дечко, да ли мислиш да бих могао да угурам још једно слово 'ф' у тај наслов? Вау.) Дакле, инспирисан недавним коментаром читаоца витамина Г о томе да волим њену одећу за вежбање, пало ми је на памет да сам у фитнесу рут, а можда и ти. Ево неких од мојих омиљених нових избора. Идемо у куповину.

Нови начин да уживате у кофеину ... кроз кожу

Ја сам само за шољу јутарње кафе - заправо уживам у једној управо сада - али искрено мислим да ми се више свиђа ритуал испијања него што ми се свиђа кофеин који следи. Али то очигледно није случај за све. У ствари, неки људи су толико трагали за кофеинском журбом, па су измислили начин да је добију - а да нису ни попили гутљај! Бен Иу-21-годишњи студент Харварда-није открио да му кафа помаже, па је створио Спраиабле Енерги са подупирачем Девеном Сонијем. Суштина: Уместо да пијете ствари, прскате их по кожи попут парфема. Кофеински спреј очигледно упија у вашу кожу равномерно и сталним темпом, тако да обезбеђује кофеин током дужег периода. Четири прскања енергије распршивањем на кожу требало би да обезбеди исту количину кофеина као мала количина кафе. Али према оснивачима, то такође значи да долази са мање трзања и мање треме од типичних напитака од кафе. Ипак, долази са упозорењем: Не прскајте више од 20 пута дневно. На крају крајева, с кофеином имате посла - а стручњаци кажу да бисте требали имати више од тога

Живео сам недељу дана као Вицториа'с Сецрет модел и не знам како то раде

Копирала сам план исхране и план вежбања Адриане Лиме и научила много о посвећености.

Како разговарати са шефом о свом менталном здрављу

Постављање ваших менталних проблема са шефом може бити застрашујуће. Питали смо стручњаке како да о томе разговарају са вашим послодавцем и добију потребну подршку.

5 савета о здравој исхрани беба (не брините, дијета за храну за бебе НИЈЕ на овој листи)

Да ли је ово начин на који бисмо сви требали да једемо? У реду, не - ово је трапава збрка (то је и моја беба од пре неколико година ... која је од тада постала свеснија о томе где тачно треба да иду шпагети!). Али оно што бебама недостаје у контроли руку на уста, надокнађују навикама здраве исхране. У ствари, неки од њих чак могу бити лекције за нас веће људе! Према Кери Глассман, РД, оснивачици и председници Нутритиоус Лифе-а, за К од Екуинок-а, за К: „Мала деца не доживљавају стресно или емоционално јело, нити утицај пријатеља и медија ... Они такође не знају каква је то жудња, и они сигурно не могу деловати на њих без помоћи неког другог! ' Ево шта бебе раде, каже она, такође треба да размислимо: једу само када су гладне. Не следимо то увек сами - заузети смо, под стресом смо, досадно нам је - а то може довести до преједања. Бебе једу када су гладне и престају када су сите. Не прескачу оброке. Ионако осим ако су болесни, спавају или су већ сити. Али Глассман каже да када одрасли прескачу оброке, то „скоро увек гарантује да ће се прејести и успорити метаболизам“. Једу грицкалице. Хранљиве грицкалице, попут свежег воћа, погодне за бебе

6 начина Ниа Вардалос вам може помоћи да смршате

Након медицинског буђења, Ниа Вардалос је смршала 40 килограма. Иако је поносна што је здрава, не тражи аплауз-или улогу вредну Оскара-због своје нове, подшишане фигуре. 'Режирао сам свој други филм. Ја сам нова мама. Губитак тежине је најмање што сам постигао - каже Вардалос, која је прошле године усвојила своју ћерку. Она је доказ да је могуће добро поступати са својим телом исхраном и вежбама, а да при том не дефинишете своју вредност. Ево како она остаје у форми-и све то држи у перспективи.

13 најбољих запослених гламурозних боца за воду за вишекратну употребу увек у близини

Смањите свој утјецај на околиш и останите хидрирани с најбољим боцама воде за вишекратну употребу које су такођер прилично слатке.

3 функционална тканина у тренду која вам је сада потребна за гардеробу за вежбање

Једна од главних предности рада у активној одећи је рани преглед следећих великих трендова. Неки од наших омиљених брендова користе неке нетрадиционалне тканине како би вашим гардеробним производима дали јединствено ажурирање у својим летњим колекцијама. Ево наша три најпопуларнија тренда тканина на које треба обратити пажњу овог лета: Месх: Лето се састоји у томе да останете хладни док изгледате секси, и ништа то не чини боље од мреже. Без обзира да ли желите да останете прекривени секси детаљима у мрежицама у хеланкама или да покажете трбушне мишиће тако што ћете спортски грудњак положити испод капуљаче са капуљачом или на врху, овај тренд је прави начин да покажете своје најбоље средства. Два бренда који заиста подижу овај тренд на виши ниво су Мицхи и Алала. Наш избор: пар црних хеланки ажурираних секси детаљима од мреже или отмена јакна израђена у мрежи. Сјај: Мат тканине су златни стандард у активном ношењу од почетка јога панталона, па је време да их промените! Сјајна тканина претвара основне ногавице у нешто привлачно што заиста истиче ваше облине-и олакшава прелазак

7 савета за исхрану и вежбање за јачање ћелија у борби против рака дојке

Године 2009. мајци Иаел Цохен дијагностикован је рак дојке-и то је све променило.

Колико често проводите „Дан менталног здравља“? Ево како то учинити ... без осећаја кривице

Има дана ... ОМГ, има дана. Знам да сте их имали: посао је стресан, ваш лични живот је ван контроле, уморни сте, узнемирени сте, преоптерећени. У таквим данима можда ћете се осећати као да вам је потребан самонаметнути, полу-спонтани одмор од света-а стручњаци кажу да је у реду да то учините. Колико год изгледало контрапродуктивно да се носите са својом листом превише ствари које не морате учинити, понекад вам једноставно треба мало времена да се напуните. Ако не направите паузу, превише стреса може значити да ћете нестати - и нећете бити креативни или продуктивни у том стању. Јел тако? Једини проблем? Па, сви ми имамо стварне одговорности због којих се може учинити немогућим да заиста узмемо дан за дан боловања. А кривица - може бити толико кривице! Дакле, ево квиза који Брандон М. Смитх са терапеута на радном месту предлаже да урадите кад год мислите да бисте могли да одведете дан за ментално здравље. Погледајте да ли сте одговорили 'ух, да!' на било коју од ових изјава: 1. Одједном не спавате добро или не можете заспати јер сте забринути око свега што морате учинити. 2. Још увек размишљате о стресу од прошле недеље. 3.

Да ли сте беби трбушчић? (Не могу си помоћи!)

Када сам била трудна (три пута!), Нисам могла да поднесем када су ми људи додиривали стомак-нарочито странци. Осећало се тако непријатно! Дакле, нема смисла што се чини да сам погођен неконтролисаном жељом да пружим руку и додирнем трудничке стомаке као да су магнетични. Ти такође?

Страшно мршава епидемија: шта мислите?

Ултратанки модели и познате личности свуда су наслови, а модна индустрија, холивудски стилисти, па чак и родитељи ових жена, окривљени су.

Никада нисам знала колико ми је јака вагина док нисам пробала 3 вагинална фитнес трагача

Побољшање вагиналне кондиције може захтевати одређену посвећеност, али се исплати.

Вежба која чини да ваше тело сагорева више калорија и масти, чак и након што завршите

Зашто би разуман човек уложио 25.000 долара у вежбе, као што модна и финансијска елита редовно ради у Е, најсавременијој приватној установи за обуку коју води Екуинок у Њујорку?

Жене деле слике својих „беба из хране“ на Твитеру

Твиттер тема коју је покренуо лондонски инфлуенцер резултирала је женама које су делиле фотографије својих „беба са храном“.

Популар Постс

5 ствари које бих волео да знам о односима на даљину

Ево истине о везама на даљину: оне су дивне и тешке, узбудљиве и фрустрирајуће. Они су као и други односи - са неколико упозорења за које бих волео да сам знао пре него што сам заронио у једну. Ако размишљате о ексклузивности са мушкарцем на даљину, ево унутрашње информације о љубави на даљину. 1. Сваки пут кад се видите, све је теже опростити се. Можда мислите да би једно друго остављање на аеродрому или железничкој станици постало рутина, безболно и нормално као, рецимо, прање зуба. Не толико. Сваки опроштај још више пече, и иако је било времена када сте могли отићи-не, чак и уживати-у размаку од недељу дана, само два дана без међусобног виђења могли би се осећати као мучење. 2. Схватате да постоје само неке ствари које не можете са сигурношћу знати о свом С.О. Да, проводите сате на телефону разговарајући о својим данима и сновима, али нема говора који би вам показао како се носи са својим рачунима или да ли му је драго да данима оставља судове у кориту. Баците поглед на недељне посете, наравно, али кратки налети проведени заједно могу вам рећи само толико - а то ће рећи, мало - о

4 мале куповине које могу потпуно да промене ваш сексуални живот

Са ове четири мале играчке и прибором за секс, ваш следећи одлазак у секс продавницу могао би вам променити живот.

Сааб Ј21

Саабов Ј21 био је међу ретким авионима произведеним у верзији са клипним мотором и турбомлазним мотором. Већини Американаца име СААБ подсећа на линију

Разлика између ковчега и ковчега

Ковчег против ковчега Многи људи термине „ковчег“ и „ковчег“ третирају исто. Али у стварности, ово су две различите кутије које се користе за мртве, посебно ако ви

Разлика између пикантара и пирата

Појмови пират и пикани често се користе да означе исто; у пракси се често сматрају заменљивим. Међутим, постоји изразито

Разлика између свести и себе

Свест против себе Једна од ствари која људе чини потпуно другачијима од остатка животињског царства је наша жеља и способност да можемо

Разлика између МББС и МД

Здравство остаје основно право сваког човека. Са напретком у медицини и здравственим установама, здравствено образовање се побољшало,

4 шокантна места Кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе крије се у „здравој“ храни

Ако покушавате да избегнете кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе (знате, ствари које су повезане са масноћом на стомаку и другим здравственим проблемима), можда ћете бити изненађени где се крије.

3 стручњака за лепоту поделите производе за куповину ако путујете у Латинску Америку (или само желите да јесте)

Било да ваши планови за одмор укључују породичну посету Колумбији или испијање превише маргарита са девојкама у Мексику, опскрба локалним производима пре вашег повратка у Сједињене Државе је неопходна. На крају крајева, не само да је Латинска Америка дом неких од најупечатљивијих холивудских славних личности (Гиселе! Схакира! Салма!), Већ се може похвалити и неким од најбогатијих састојака и цијењеним маркама љепоте на свијету. Прикладно смо испитали три добро путована стручњака за лепоту да поделе своје омиљене латиноамеричке сувенире за негу косе и коже који заслужују место на вашој малети. Царолина Гонзалез, славна шминкерка Клијенти су: Тхалиа, Адриана Лима и Алессандра Амбросио Ако је ваше одредиште: Бразил или Аргентина 'Раиито де Сол Црема Бронцеадора цон Сунсцреен је један производ који купујем у апотеци кад год сам у Бразилу или Аргентини. Пуно снимам пливање, а манекенке немају увијек времена за сунчање, па је ово одлично средство за самотамњење које имате при руци. ' Ако сте заглавили у Сједињеним Државама: Свиђа нам се Раиито де Сол 2-у-1 Спорт Бронзинг лосион за сунчање СПФ 35 за сличан ефекат бронзирања (и додатну заштиту од сунца!). Цинтхиа Алварез, славна фризерка Клијенти су: Дасцха Поланцо, Бецки Г и Ла Ла

Разлика између линеарног напајања и напајања у комутираном режиму

Линеарно напајање вс комутирано напајање Када је реч о електричним и електронским колима, важно је имати напајање јер испоручује

7 познатих личности које верују у здравствени тренд Ким Кардасхиан се труди

Ким Кардасхиан можда је једна од најпознатијих личности до сада која је покушала да купи, али далеко је од прве.

5 момака признају: како су знали да су нашли једног

Наравно, није лако натерати момке да отворе своја чувана срца и избаце сентименталност када су први пут сазнали да је она једина. Али једном када то учине, нема сумње да романса дефинитивно НИЈЕ мртва. Фуј!

Реците Својим Пријатељима

Разлика између комутације кола и комутације пакета
Разлика између константе и само за читање
Преживела Ларри Нассар назвала је новорођену ћерку по детективу МСУ -а који јој је помогао да донесе правду
Разлика између ГДПР-а и Приваци Схиелд-а
Како су се ратни заробљеници држали чврсто
Разлика између гуме и пластике