Разлика између витамина Д и витамина Д3

витамин-д_боокВитамин Д вс Витамин Д3

Ако вам је саветован низ витамина и питате се о њиховим ефектима, ево неколико чињеница које треба да знате о витамину Д. То је један од сложенијих витамина који су потребни људском телу да би могло да расте и развија се . Витамин Д је заправо доступан у два облика,холекалциферол и Ергокалциферол, познатији каовитамин Д3 и витамин Д2.



Идемо редом. Витамин Д се може наћи у 2 облика. Витамин Д2 производе биљке или гљиве. Укључили бисте је кроз обогаћену храну попут сокова, млека или житарица. Међутим, витамин Д3 настаје када тело на својој површини синтетише сунчеву светлост. Углавном се јавља крозизлагање коже УВА и УВБзраке. Витамин Д3 се такође може добити конзумирањем животињских производа.



Такође је занимљиво приметити да пошто се производи у телу, витамин Д се заправо сматра хормоном а не баш а витамин ! Витамин Д је веома важан јер регулише производњу фосфора и калцијума у ​​телу.

Витамин Д који сте тако драгоцено купили без рецепта у облику лекова заправо може бити врло штетан без надзора. Видите, један од облика витамина Д, тј. Витамин Д2 тело разграђује на различите супстанце. Неке од ових супстанци могу бити веома штетне за тело. Тело витамин В3 разграђује у супстанцу која се назива калцитрол, која заправо има врло важна својства у борби против рака.



Додаци за витамин Д могу се правити од биљака или животиња. Међутим, ако сте тражили додатак витамина Д3, тражили бисте само оне који су доступни путем додатака животињама. Доступан је и од јагњеће вуне!

Витамин Д се често додаје већем броју намирница да би био користан. Међутим, ако сте посебно тражили витамин Д3, морали бисте да попијете таблету или течни облик. Није врло често да се налази у житарицама или соковима.

Друга важна разлика је у томе што витамин Д2 има краћи рок трајања у поређењу са витамином Д3. Ово смањује снагу витамина ако се користи као додатак витамину. Неки истраживачи, међутим, сматрају да је њихова ефикасност иста.



Резиме:

1. Витамин Д производе и биљке и животиње. Витамин Д3 се нарочито налази на кожи животиња, као нуспродукт синтезе.
2. Витамин Д није користан у свим облицима. Витамин Д2, један од облика витамина Д, може бити токсичан за тело. Витамин Д3 је добар за тело.
3. Витамин Д можете добити из обогаћене хране или у облику таблета. Међутим, витамин Д3 је доступан само у облику таблета или у течности. Ретко се налазе у храни.
4. Додаци за два витамина се добијају различито.
5. Д2 облик витамина има краћи рок трајања у поређењу са Д3 обликом.

Популар Постс

Разлика између парафинског воска и воска од свећа

Восак је популаран састојак који се користи у разним индустријама, укључујући храну, лепоту, кожу и текстил, да поменемо само неке. Најпопуларнији као компонента

Разлика између припремљености и ублажавања

Спремност и ублажавање Шта је припремљеност? Спремност се односи на степен у којем је домаћинство, заједница, нација или друга организација припремљена

Разлика између аутобиографије и мемоара

Аутобиографија вс мемоари Аутобиографија је приповест о животу особе која ју је написала. Често почиње рођењем или раним детињством, мада неке

Разлика између облака и простора

Током протекле три деценије, стање високе технологије је прошло кроз неке значајне промене у рачунарству и комуникационим платформама. Један од

Разлика између Едамаме и соје

Едамаме вс соја Ако један нацрта два круга, један за соју, а други за едамаме, онда би овај био у потпуности унутар првог. Да направим ово

Разлика између амина и амида

Амини против амида Ако сте икада пажљиво обраћали пажњу свом наставнику хемије, можда сте чули за термине, амиде и амине. Због њиховог смицања