Разлика између сауне и паре

Парна купељ и сауна два најпопуларнија третмана на бази зноја са неким уобичајеним терапијским предностима и неким значајним разликама. Обоје производе топлоту, али у различитим пропорцијама прилагођеним различитим исходима. Овај чланак истражује разлику између сауне и парне купатила.



Шта је парна соба?

Парну собу карактерише 100% влажност са температурама од 40 до 70 степени Целзијус . Као што се одражава у називу, парна соба користи пару (влажна топлота, влажна топлота) коју покреће генератор паре за загревање просторије и пружање здравствених предности: опушта мишићи , издања напетост мишића , подмлађује кожу, побољшава кардиоваскуларно здравље, убрзава рад срца, појачава респираторне функције, смањити стрес , и још много тога.



Пара заробљава 100% влажности изолацијом читаве просторије непорозним материјалима као што су плочице, пластике или стакла . На улазу, соба се осећа влажно и тело почиње да осећа врућину. Влажна топлота спречава испаравање зноја; јер се тако парна соба осећа топлије од сауне. Али, у пракси, сауна је врућа од парне купатила, с температурама у распону од 80 до 100 степени Целзијуса. Штавише, људско тело се зноји више у сауни него у парној соби, упркос високом садржају влаге у телу у парној соби. У парној соби би могао да се осети одређени мирис или уље еукалиптуса како би се побољшало искуство.

Пара се подиже у парној соби. То је речено, седећи више у соби излаже тело већој топлоти, док седећи ниже ускраћује телу више паре.



Парна купељ има недостатака, што може бити потенцијално ризично. Будући да пара спречава испаравање зноја што затим повећава телесну температуру, они који су алергични на јаку топлоту могу се онесвестити или осећати вртоглавицу док су у соби. Ово се може погоршати већ постојећим стањем, продуженим боравком у парној соби и неуспехом да се тело хидрира пре него што уђе у собу. Да би их ублажили, људи се позивају да потраже медицинску помоћ ради дијагнозе стања осетљивих на топлоту; пијте више течности и останите мање од 20 минута у соби. Ако први пут користите парну купељ, мањи интервали времена могу бити од помоћи у избегавању потенцијалних здравствених ризика повезаних са топлотом.

Шта је сауна?

Сауна је бањски третман који користи суву топлоту загревану од 80 до 100 степени Целзијуса да би пружио терапеутске користи људима. Извор топлоте користи се за загревање стабљике стене које зраче топлоту . Могла би да постоји инфрацрвена сауна која користи релативно ниску температуру. Ова опција би могла бити корисна онима који су алергични на суву врућу косу: особама са реуматоидним артритисом.



Сауна има најмањи садржај влаге, који је отприлике 5 до 30%. Влага се може повећати прскањем воде на стене, али се никада не изједначава са парном салом. Сауна често има отвор за одзрачивање на поду поред извора топлоте да захвати ваздух. Овај отвор такође спречава накупљање ваздуха, јер је сврха сауне суви врући ваздух, а не мокра топлота. Поред тога, више влаге упија структура дрвета која се користи за изградњу сауне. Да је сауна саграђена од непорозних материјала попут плочица, метала или пластике, тело би изгорело у контакту, па се претежно користи само дрво: јабуковача, јасика, Бор дрво и други.

Постоје различите врсте сауна, тј. електрична сауна (помоћу електричног грејача), димна сауна (помоћу пећи на дрва за грејање стена без димњака), инфрацрвени сауне (топлота коју грејни елемент рефлектује као светлост) и сауна на дрва (производи топлоту сагоревањем стена или дрвета.

Сауна је позната по својим предностима на здравље кардиоваскуларног система. Неке предности дели са сауном. У неким студијама је доказано да сауна олакшава нека хронична здравствена стања попут дијабетеса, високог крвног притиска, Алзхеимерове болести и срчане инсуфицијенције.

Са негативне стране, сауна такође може имати исте ризике као и парна соба: вртоглавица и несвестица. Труднице у раној фази трудноће одвраћају се од коришћења сауне. За друга медицинска стања, попут плућне инсуфицијенције, срчане инсуфицијенције и бубрежне инсуфицијенције, потребно је зелено светло лекара да провери да ли могу да поднесу више температуре у сауни.

Кључне разлике између сауне и паре

Дефиниција сауне и паре

Парна купељ је третман тела на бази паре који ослобађа стрес, смирује респираторне мишиће, смањује напетост мишића и пружа више користи. Сауна је третман тела на бази суве топлоте који такође пружа многе терапеутске предности попут смањења стреса, отварања пора коже и многих других. Популарна изјава да сауна и пара исцрпљују тело не поткрепљују никаква научна сазнања. Опет, тврдња да се третманима смањује телесна тежина је прецењена. Током третмана, тело губи превише воде, а не масти. Једном када се рехидрира, телесна тежина остаје. То показује неефикасност сауне и парне купељи у трајном смањењу телесне тежине.

Температуре за сауну и пару

Сауна се ради на температурама од 80 до 100 степени Целзијуса. Садржи нижи ниво влажности у распону од 5 до 30%. Парна купељ има температуру од 40 до 70 степени Целзијуса и влажност ваздуха од 100%.

Дизајн материјала за сауну и пару

Будући да је циљ хватање влажности од 100%, парна соба је направљена од непорозних материјала као што су пластика, стакло или плочице. Затим се парни генератор загрева да испушта пару у просторији, а да га не упије ниједан грађевински материјал. Сауна је, пак, направљена од дрвета како би упила влагу и смањила ризик од опекотина непорозним материјалима, јер сауна има врло високе температуре. Дрво би се брже разграђивало због високог садржаја влаге да се користило у парној соби.

Здравствени ризици повезани са сауном и паром

Свако ко има респираторне болести могао би да поднесе сув ваздух у сауни, док у парној соби то може имати користи. Срчана инсуфицијенција, отказивање бубрега, шећерна дијабетес, висок крвни притисак неки су од услова које треба проверити пре него што се претплатите на било који од ових третмана за тело.

Сауна вс. Стеам

РезимеСауна вс. Стеам

  • Сауна је третман тела на бази сувог ваздуха који ослобађа стреса, ублажава напетост мишића и опушта тело, док је пара третман влажне топлоте или влажног ваздуха који појачава респираторне функције, ослобађа напетост мишића, ослобађа стрес и опушта тело
  • Сауна се ради у дрвеној структури да упија влагу, док се пара ради у непорозном материјалу направљеној како би се избегло упијање влаге
  • Сауна има мањи проценат влажности: мање од 30%, док пара има 100% влажности
  • Тело се више зноји у сауни, док је у парној соби већи садржај влаге може заварати да би се учинило као да се тело зноји више него у сауни
  • Оба третмана су заснована на високој топлоти. Због тога треба бити опрезан да се не осети вртоглавица или несвестица.

Популар Постс

Разлика између АДХД-а и инвалидитета у учењу

Разлика између поремећаја учења и АДХД-а Хиперактивни поремећај дефицита пажње (АДХД) и поремећај учења су два одвојена ентитета која могу коегзистирати

Даисхо: Мистична сечива јапанског самураја

Самурајев даисхо састојао се од дугог мача за борбу против катане и краћег вакизасхија за блиску борбу или, ако је потребно, за ритуално самоубиство.

Разлика између витамина и минерала

Витамини вс минерали Витамини и минерали су неопходни за одржавање здравог тела. Како су витамини и минерали потребни за одржавање здравог тела,

Разлика између одлазног и долазног маркетинга

Маркетинг се односи на ширење свести о томе шта компанија нуди јавности с циљем стварања профита. Укључује оглашавање, продају и

Разлика између НСАИДС-а и стероида

Лекови против НСАИДС-а и стероида отишли ​​су далеко и постали сложени у погледу тога како и за шта раде. Постоје лекови који се користе директно за лечење једноставних

Разлика између ПАЛ Вии и НТСЦ Вии

ПАЛ Вии вс НТСЦ Вии Вии је још једна револуционарна конзола за Нинтендо са својим необичним контролером и потпуно новом механиком играња. ако ти